PRÉ ESCOLAR

ALIMENTAÇÃO PRÉ-ESCOLARES

A fase pré-escolar (de 1 a 6 anos de idade) é caracterizada pela redução da velocidade de crescimento e do apetite, grande interesse pelo ambiente e reduzido interesse pelos alimentos. A partir do 2º ano de vida, a criança torna-se mais independente, tem mais condições de se comunicar, além de já possuir diversos dentes e apresentar sistemas metabólico e digestivo funcionando com capacidade igual ou semelhante aos sistemas do adulto. É momento, então, de estimular a criança a se alimentar sozinha, fazendo suas refeições em local adequado e, sempre que possível, junto aos demais familiares.

Na fase pré-escolar, ocorre uma maturação progressiva da linguagem e da capacidade da criança se relacionar com o meio ambiente, especialmente com seus familiares e com seus amigos, e há uma crescente facilidade no manuseio da linguagem e na coordenação de ideias. Essa fase também é decisiva em termos de formação de hábitos alimentares, que tendem a se solidificar na vida adulta. Por isso, é importante estimular o consumo de uma alimentação saudável o mais precocemente possível.

ESQUEMA ALIMENTAR 

	Segunda-feira	Terça-feira	Quarta-feira	Quinta-feira	Sexta-feira
Café da manhã	Sanduiche natural 1copo de leite	Vitamina de maça e aveia	Bolo de cenoura 1 copo de leite	Purê de frutas e aveia 1 copo de leite	Vitamina de banana
Lanche da manhã	banana	cookies	Salada de fruta	Bolo de banana	Bolo de cenoura
Almoço	Mini-hamburguinho Arroz com milho Feijão Chucu cozido Cenoura ralada	Frango com suco de laranja Bolinho de arroz Feijão Alface Lisa Beterraba cozida	Estrogonofe de carne Batata palha Arroz Rabanete Rúcula Cenoura cozida	Fricassê de frango Arroz com legumes Feijao Tomate cereja Alface crespa	Lasanha de Brócolis e molho branco Arroz    Feijão Vagem
Lanche da tarde	Pudim de baunilha	Mousse de morango	Cookies	Tortinha de limão	Cupcakes de coco
Janta	Rocambole de aipim	Panqueca de beterrada	Sanduiche natural	Quiche de legumes	Couve-flor com molho bechamel
Ceia	1copo de iogurte	1 Copo de leite	1Copo de Iogurte	1copo vitamina de mamão	Vitamina de morango